アップルウォッチ

Apple Watchのカロリーはどのくらい正確ですか?

カロリー計算のほぼ正確な結果を提供するために考慮される要因がいくつかあります。科学的に言えば、どのトラックウォッチや Fitbit も、1 日に消費したカロリー数を完全に正確に表すことはできません。

そのため、正確な結果を得るために心拍数、身長、体重を測定する Apple Watch のカロリー数が、実際の結果よりも少しずれていることがよくあります。

Apple Watchのカロリーはどのくらい正確ですか? Apple Watch から最も正確な結果を得るための戦略 1. 情報を更新する 2.演習で追加のクレジットを獲得する 3. 手首の検出を常にオンにしておく 4. フィット感は完璧であるべき 5.正確な心拍数を測定する 6.あなたに最適なワークアウト設定を選択してください Apple Watch はカロリーを過大評価していますか? Apple Watchのカロリー重量挙げはどのくらい正確ですか? ステップ1：ワークアウトアプリをタップステップ 2: ファンクショナルストレングストレーニングを選択するステップ 3: ワークアウトを追加するステップ 4: 従来の筋力トレーニングを選択する Apple Watchの消費カロリーステップ 1: Apple Watch でアクティビティアプリを起動するステップ 2: iPhone でアクティビティアプリを起動する Apple Watchのカロリーは正確ですか？ Apple Watch の消費カロリーが低すぎるステップ 1: iPhone でヘルスアプリを起動し、Active Energy に移動しますステップ 2: 単位までスクロールして kJ を選択します終わらせている

Apple Watchのカロリーはどのくらい正確ですか?

Apple Watch はカロリーを正確に測定します。「The Verge」によると、スタンフォードの専門家が最近実施した調査によると、Apple ウォッチは、さまざまなブランドの他の 6 つの Fitbit と比較すると、43% も異なる結果が得られました。

Apple ウォッチやその他の Fitbit のカロリー数のアルゴリズムは、1 日に人が消費するカロリー数を計算する上で大きな役割を果たします。

その人が酸素マスクを使用して 1 分間に燃焼する酸素の量を物理的に測定しない限り、正確な結果を得ることができません。

Apple の時計は人工知能または AI に基づいており、カロリー計算の最も正確な結果を得るためにできることは限られています。 Apple によると、最も正確な結果は、少なくとも 20 分間の集中的なランニングまたはウォーキングの後に生成されます。

Apple Watch のユーザーにとってより便利にするために、同社は Apple Watch から最も正確な結果を得るための次の戦略をリストしました。

Apple Watch から最も正確な結果を得るための戦略

1. 情報を更新する

前に説明したように、ユーザーが 1 日に消費したカロリー数を追跡するために考慮されるさまざまな要因があります。この情報には、性別、身長、体重などが含まれます。

最も正確な結果を得るには、この情報が Apple Watch で最新のものであることを確認してください。この情報は、プロフィールの [ヘルス] タブで変更または編集できます。

2。演習の追加クレジットを獲得する

この要素はすべてのユーザーで異なり、Apple ウォッチは、毎日のプロファイルに従ってエクササイズと一般的な動きを考慮して、毎日のルーチンに合わせた最も正確な結果を生成します。

Apple Watch の Workout アプリで、有酸素運動やその他のワークアウトを含むアクティビティで、毎日のエクササイズクレジットを獲得できます。

3. 手首の検出を常にオンにしておく

まあ、これは簡単なことですが、一日中手首の検出が常にオンになっていないと、Apple ウォッチから最も正確な結果を受け取ることはできません.

このスイッチは、iPhone の [マイウォッチ] タブから切り替えることができます。

四。フィット感は完璧であるべき

Apple Watch のセンサーは、1 日を通して常にユーザーの動きを追跡しています。つまり、Apple Watch のフィット感は、この部門で重要な役割を果たしています。

センサーが正確な動きを検出できるように、時計と肌の間に十分なスペースがあることを確認してください。

5. 正確な心拍数を測定する

これもまた、あなたの時計のフィット感に帰着します。デバイスが最高の精度で心拍数を追跡できるように、時計を肌に近づけてください。

Apple 3 シリーズウォッチのユーザーは、好みに応じてウォッチのカーディオフィットネスレベルを設定するオプションを利用できます。これにより、読書と体験がよりまとまりのあるものになります。

6. あなたに最適なワークアウト設定を選択してください

Apple Watch シリーズでは、毎日のワークアウトに最適なワークアウト設定を選択できます。

特定のワークアウトオプションが設定で利用できない場合は、他のオプションを選択できます。

また読む：

Apple Watch はカロリーを過大評価していますか?

はい。 Apple Watch に関して言えば、休憩中に消費されるカロリーの計算は、なんと 100 ポイントもかけ離れている可能性があります。ただし、運動後の消費カロリーの計算に関しては、この限りではありません。

Reddit でのユーザーエクスペリエンスによると、ワークアウト後のカロリーは 24 桁の差しかありません。

これは、私たちのスタンスからすると、Apple ウォッチとしてはかなり正確です。したがって、有酸素運動やその他のエクササイズが関係している場合、アップルウォッチがカロリー燃焼に関して最も明確な結果をもたらすことは明らかです.

Apple Watchのカロリー重量挙げはどのくらい正確ですか?

まあ、ウェイトリフティングと筋力トレーニングのためのApple Watchの設定は、完全に正確ではないにしても、かなり驚くべき結果を示していることが証明されています.これらの設定を使用することで、T への動きを追跡できます。

OS 7 以降のユーザーは、Workout アプリにアクセスして、お好みの筋力トレーニングを選択し、結果を追跡できます。設定を有効にする手順は次のとおりです。

ステップ1：ワークアウトアプリをタップ

まず、Apple Watch のワークアウトアプリに移動し、設定をスクロールします。

ステップ 2: ファンクショナルストレングストレーニングを選択する

メニューから機能強化トレーニングを選択します

ステップ 3: ワークアウトを追加する

これは、お好みのワークアウトを Apple Watch に追加する別の方法です。 [ワークアウトを追加] メニューに移動し、従来の筋力トレーニングオプションを選択します。

ステップ 4: 従来の筋力トレーニングを選択する

明確にするために、従来の筋力トレーニングオプションには、ウェイトリフティングなどのエクササイズが含まれます。読み取りをより正確にするために、時計が肌にぴったりと収まっていることを確認してください。センサーは、最高の精度で心拍数を読み取れる必要があります。

Apple Watchの消費カロリー

Apple Watch で追跡されるカロリー燃焼には 2 つの異なる形式があります。

アクティブカロリー燃焼: これは、ユーザーが運動や運動によって消費したカロリー数を示しています。これは、毎日のワークアウトと、毎日の動きによって消費されるカロリー数を構成します。
パッシブカロリー燃焼: これは、ユーザーが身体の代謝によって消費したカロリー数を示しています。これは決して日常生活や運動を伴うものではありません。ここでは、体が毎分消費する酸素の量が重要な役割を果たします。

ユーザーが消費した能動的および受動的カロリーは、消費カロリーの合計を補います。これは、Apple Watch が日常的に追跡するものです。

毎日の消費カロリー数の全情報は、iPhone でも確認できます。これにより、ルーチンをより機能的に追跡できます。

以下の手順に従って、Apple Watch でカロリー数を追跡します。